EL SECRETO DEL ADELGAZAMIENTO

Para alcanzar tu objetivo de adelgazar peso, es fundamental entender el concepto de deficiencia energética. Se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo consume en su día a día. Este ajuste es esencial para promover la pérdida de grasa corporal. Sigue una dieta balanceada y variada en frutas, verduras, proteínas magras y ce